V – Varme

Varme er grunnlaget for livet. I badstuen samles vi rundt varmen slik mennesker alltid har gjort – for å finne trygghet, fellesskap og ro. Varmen myker opp kroppen, løser opp spenninger og gjør oss mer til stede i oss selv.

A – Avslapning

Avslapning er å gi slipp. I badstuen får både musklene og tankene hvile. Kroppen faller til ro, og vi finner igjen den naturlige rytmen i pust og tilstedeværelse.

R – Ro

Ro er følelsen av naturens egen stillhet. Når veden knitrer og dampen stiger, faller alt annet bort. Badstuen blir et rom der vi kan lande, lytte og kjenne oss trygge – en ro som går dypere enn bare stillhet.

T – Tilstedeværelse

Tilstedeværelse er å være helt i øyeblikket. I badstuen får vi muligheten til å kjenne kroppen, pusten og hjertet som én helhet. Den minner oss om å være her og nå – midt i livet, midt i varmen.